Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von hydrolysiertem Kollagen & Peptiden - Seite 1

Kollagenpeptide sind kleine Stücke von tierischem Kollagen. Kollagen kann nicht in ganzer Form absorbiert werden. Es muss in kleinere Peptide oder Aminosäuren zerlegt werden. Orale Kollagenpräparate kommen in Form von Pillen und Pulvern vor. Sie enthalten normalerweise zwei oder drei Aminosäuren. Sie werden als Kollagenpeptide oder hydrolysiertes Kollagen verkauft.

Kollagen gibt es in verschiedenen Darreichungsformen:

• Kollagenpulver: Am häufigsten verwendet, kann leicht in Getränke und Speisen gemischt werden.

• Kollagenkapseln oder Tabletten: Praktisch für unterwegs.

• Flüssigkollagen/Kollagenampullen: Bereit zum Trinken, oft kombiniert mit anderen Nährstoffen.

Kollagen ist ein Strukturprotein, das natürlicherweise nur in tierischen Produkten vorkommt. Pflanzliche Lebensmittel enthalten kein Kollagen, können aber die körpereigene Kollagenproduktion unterstützen.

• Vegetarische Kollagen-Alternativen Für Vegetarier gibt es Kollagen aus Eierschalenmembran. Diese Quelle liefert ähnliche Aminosäuren wie tierisches Kollagen und unterstützt Haut, Haare, Nägel und Gelenke.

• Vegane Alternativen zur Kollagenunterstützung Veganer können kein direktes Kollagen aufnehmen, aber durch gezielte Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel die Kollagenbildung im Körper fördern. Wichtige Nährstoffe dafür sind:

• Vitamin C (Zitrusfrüchte, Beeren, Paprika) – unterstützt die Kollagensynthese
• Zink (Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte) – wichtig für die Gewebereparatur
• Aminosäuren (Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen) – Bausteine für die Kollagenproduktion
• Silizium (Hafer, Bananen, Kartoffeln) – trägt zur Hautelastizität bei

Zusätzlich gibt es vegane Kollagen-Booster, die eine Mischung aus diesen Nährstoffen enthalten und gezielt die natürliche Kollagenbildung anregen.

Kollagen kann von fast jedem eingenommen werden, der die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln oder Gelenken unterstützen möchte. Es kann besonders vorteilhaft für ältere Menschen sein, da die körpereigene Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt.

Marines Kollagen wird aus Meerestieren wie Fische, Muscheln und Schalentieren hergestellt und ist eine gute Quelle für Typ I Kollagen. Rinderkollagen ist besonders reich an Typ I und III Kollagen.

Kollagen lässt sich gut mit anderen Ergänzungsmitteln kombinieren. Besonders Vitamin C ist wichtig, da es die Kollagensynthese im Körper unterstützt.

In der Regel ist Kollagen gut verträglich. In seltenen Fällen kann es zu Magenbeschwerden oder allergischen Reaktionen kommen, insbesondere bei Menschen, die auf Fisch oder bestimmte tierische Produkte allergisch sind. Es ist wichtig, die Quelle des Kollagens zu prüfen, insbesondere bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten.