Kollagen

Kollagenpeptide sind kleine Stücke von tierischem Kollagen. Kollagen kann nicht in ganzer Form absorbiert werden. Es muss in kleinere Peptide oder Aminosäuren zerlegt werden. Orale Kollagenpräparate kommen in Form von Pillen und Pulvern vor. Sie enthalten normalerweise zwei oder drei Aminosäuren. Sie werden als Kollagenpeptide oder hydrolysiertes Kollagen verkauft.

Kollagen gibt es in verschiedenen Darreichungsformen:

• Kollagenpulver: Am häufigsten verwendet, kann leicht in Getränke und Speisen gemischt werden.

• Kollagenkapseln oder Tabletten: Praktisch für unterwegs.

• Flüssigkollagen/Kollagenampullen: Bereit zum Trinken, oft kombiniert mit anderen Nährstoffen.

Pflanzliche Lebensmittel enthalten kein Kollagen, können jedoch die körpereigene Kollagenproduktion fördern, beispielsweise durch den Gehalt an Vitamin C in Zitrusfrüchten, Beeren und grünem Gemüse. Auf Humasana gibt es jedoch auch Kollagen aus Eierschalenmembran für Vegetarier und ein veganes Kollagen. Kollagen kann in verschiedenen tierischen Produkten gefunden werden, darunter:

Kollagen kann von fast jedem eingenommen werden, der die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln oder Gelenken unterstützen möchte. Es kann besonders vorteilhaft für ältere Menschen sein, da die körpereigene Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt.

Marines Kollagen wird aus Meerestieren wie Fische, Muscheln und Schalentieren hergestellt und ist eine gute Quelle für Typ I Kollagen. Rinderkollagen ist besonders reich an Typ I und III Kollagen.

Kollagen lässt sich gut mit anderen Ergänzungsmitteln kombinieren. Besonders Vitamin C ist wichtig, da es die Kollagensynthese im Körper unterstützt.

In der Regel ist Kollagen gut verträglich. In seltenen Fällen kann es zu Magenbeschwerden oder allergischen Reaktionen kommen, insbesondere bei Menschen, die auf Fisch oder bestimmte tierische Produkte allergisch sind. Es ist wichtig, die Quelle des Kollagens zu prüfen, insbesondere bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten.