L-citrullin

Die Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen vorkommen, haben natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Reduzierung von Muskelschmerzen beitragen können.

Proteine sind für die Muskelreparatur und das Muskelwachstum unerlässlich. Bei Muskelschmerzen können Proteine wie Whey, Casein oder pflanzliche Proteine die Muskelregeneration und -erholung unterstützen.

Kurkuma mit seinem Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften hat, kann helfen, Entzündungen in Muskeln und Gelenken zu reduzieren.

Boswellia ist ein Baum, dessen Harz in der traditionellen Medizin vor allem wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet wird, was zur Linderung von Muskelschmerzen beitragen kann.

Ingwer kann mit seinen schmerzlindernden und krampflösenden Eigenschaften helfen, Muskelschmerzen zu lindern.

Die Wahl zwischen Tabletten und Kapseln hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Tabletten sind oft stabiler, aber Kapseln sind leichter zu schlucken.

Nahrungsergänzungsmittel können eine natürliche Option zur Linderung von Muskelschmerzen sein, sollten aber nicht als Ersatz für professionell verschriebene Medikamente dienen.

Es erscheint sinnvoll, Ihren Arzt zu konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen zwischen Nahrungsergänzungsmitteln gegen Muskelschmerzen und anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, zu beurteilen.