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L'Essentiel
Marre des produits chimiques et des boosters de performance aux ingrédients douteux ? Humasana te propose des ingrédients simples, mais super efficaces et que tout le monde connait. Maté, guarana, thé vert, découvre les bienfaits des pré-workout naturels pour performer sans te ruiner la santé.
Prendre soin de son corps, c’est la base, surtout quand on pratique une activité physique intense. Les alternatives naturelles sont souvent plus douces pour le corps, ce qui réduit les risques d'effets secondaires, c’est pourquoi elles séduisent de plus en plus de sportifs.
Les dangers des pré workout synthétiques
Les formules synthétiques contiennent généralement des stimulants puissants qui peuvent provoquer des effets secondaires indésirables comme de l'anxiété, des palpitations cardiaques ou des troubles du sommeil.
Découvre notre article sur les effets de la whey protéine.
Plus d'énergie, moins de stress
Les pré-workouts naturels apportent une énergie durable et soutenue sans le crash brutal souvent associé aux produits synthétiques. Ils agissent aussi pour réduire le stress oxydatif, ce qui favorise une meilleure récupération.
Découvre des moyens naturels pour booster ta production de testostérone.
Alors, quels sont ces fameux ingrédients naturels qui font des merveilles ? On te donne quelques-uns des boosters naturels les plus couramment utilisés.
Maté : la boisson énergisante venue d'Amérique du Sud
Le maté est une plante reconnue pour ses propriétés stimulantes et antioxydantes. Originaire d'Amérique du Sud, elle contient de la caféine naturelle, idéale pour améliorer la vigilance et l'endurance.
→ De nombreuses études rapportent que le Yerba Mate est un stimulant du système nerveux central, diurétique et bénéfique pour le système cardiovasculaire. Il a aussi été suggéré pour la gestion de l'obésité et possède une capacité antioxydante élevée. (Journal of food science)
Guarana : un concentré de caféine naturelle
Originaire de l'Amazonie, le guarana se distingue par sa forte teneur en caféine. Parfait si tu cherches un petit coup de boost énergétique sain.
Café vert : l'antioxydant par excellence
Extrait directement des grains de café non torréfiés, le café vert conserve tous les antioxydants présents dans la plante.
Thé vert : multiplicateur de performance
Riche en catéchines et en caféine, le thé vert est prisé pour ses multiples bienfaits sur la santé et la performance sportive.
Ginseng : le tonifiant naturel
Connue depuis des siècles en médecine traditionnelle, cette racine est excellente pour augmenter l'énergie et la vitalité globale.
Maintenant que tu connais les meilleurs ingrédients naturels pour booster tes workouts, comment les intégrer efficacement dans ta routine quotidienne.
La plupart de ces ingrédients sont disponibles sous forme de thés, d'infusions ou de compléments alimentaires. À consommer avant tes séances d'entraînement pour maximiser leurs effets. Tu peux prendre par exemple :
Notre sélection de maté bio et made in France : RecoNect te facilite la vie avec des capsules de maté compatibles avec les machines Nespresso®. Un maté sans amertume pour commencer ta journée en douceur.
Quantités recommandées
Même si ces ingrédients sont naturels, il reste important de respecter les dosages recommandés pour éviter tout effet indésirable.
Timing optimal
Pour tirer le meilleur parti de ces boosters, consomme-les environ 30 à 45 minutes avant ta séance d'entraînement. Les ingrédients actifs auront le temps d’être absorbés par ton corps et de commencer à agir au moment où tu en auras le plus besoin.
Même avec des pré workout naturel, il faut toujours faire attention à la qualité des produits que tu achètes. Tous les extraits ne se valent pas, privilégie ceux ayant une bonne traçabilité et exempts d'additifs artificiels.
Critères de sélection
Regarde toujours l'étiquette des produits pour des compléments alimentaires sans colorants ni conservateurs artificiels et si tu le peux, privilégie les marques bio. Chez Humasana, on s’engage à te trouver des produits sains, naturels et bon pour toi comme pour la planète, selon notre charte de qualité.
Certifications et labels
Privilégie les produits certifiés biologiques ou labellisés commerce équitable. Ces labels garantissent non seulement la qualité, mais aussi le respect de normes environnementales et sociales élevées.
Astuces pour économiser
Il est parfois tentant d'acheter des produits bon marché, mais cela pourra te coûter cher à long terme en termes de qualité et d'efficacité. Cherche des offres groupées ou des abonnements mensuels pour des bonnes affaires qui ne sacrifient pas la qualité.
Voilà ! En intégrant ces ingrédients naturels dans ta routine, tu pourras non seulement améliorer tes performances sportives, mais aussi prendre soin de ta santé globale. Quels ingrédients vas-tu tester pour ton prochain entraînement ?
Votre corps est sacré et nous en sommes conscients. Dans notre parapharmacie en ligne, nous vous proposons une sélection exigeante de produits de santé-beauté clean et efficaces. Chaque jour, notre équipe se met en quête de trouver les meilleurs compléments alimentaires, soins pour le visage, soins pour le corps et soins les cheveux, produits d’hygiène, produits pour mamans et enfants, solutions de phytothérapie ainsi que des accessoires santé du quotidien.
Notre mission : vous aider à prendre soin de votre santé avec des produits clean. Aucun ingrédient controversé ne se trouve dans la composition des produits dermo-cosmétiques et de santé que nous vous proposons. Prenez soin de vous, en toute tranquillité !
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