Astaxanthin

Astaxanthin hat starke antioxidative Eigenschaften, was zum Schutz der Zellen vor Schäden durch freie Radikale beiträgt. Es wird auch mit Vorteilen für die Augengesundheit, die Haut, das Immunsystem und die Verringerung von Entzündungen in Verbindung gebracht.

Zu den wichtigsten Nahrungsquellen für Astaxanthin gehören Lachs, Forelle, Krill, Garnelen, Krabben, Langusten und andere Meeresfrüchte. Auch einige Arten von Algen und Pilzen können es enthalten.

Astaxanthin zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, freie Radikale in der gesamten Zelle sowohl in den fett- als auch in den wasserlöslichen Teilen zu neutralisieren. Es gilt als eines der stärksten Antioxidantien, das sogar Vitamin C, Vitamin E und andere Carotinoide übertrifft.

Astaxanthin gilt allgemein als sicher, wenn es in normalen Dosen mit der Nahrung aufgenommen wird. Bei hohen Dosen können jedoch Nebenwirkungen auftreten. Deshalb ist es immer von größter Wichtigkeit, die empfohlenen Dosierungen einzuhalten.

Studien legen nahe, dass Astaxanthin dazu beitragen kann, die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen der Sonne zu schützen, indem es wie ein natürlicher Sonnenfilter wirkt und Entzündungen reduziert. Natürlich schließt dies die Anwendung von Sonnenschutzmitteln nicht aus.

Ja. Astaxanthin hat nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen in verschiedenen Teilen des Körpers lindern können. Dies kann bei Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen von Vorteil sein.

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seines Potenzials, die körperliche Leistungsfähigkeit durch Verringerung der Muskelermüdung zu verbessern, wird Astaxanthin manchmal als Ergänzung für Sportler empfohlen.

Bei Astaxanthinpräparaten kann die empfohlene Dosierung je nach Grund der Einnahme variieren. Üblicherweise werden Dosen von 4 bis 12 mg pro Tag verwendet.

Obwohl Astaxanthin allgemein als sicher gilt, sollten schwangere Frauen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Fachmann absprechen.