Spirulina & Vitamin D

Spirulina ist ein natürliches Superfood, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Sie trägt zur Unterstützung des Immunsystems bei, liefert wichtige Nährstoffe, hat antioxidative Eigenschaften und soll zur Gewichtskontrolle und zur Verbesserung des Energiehaushalts beitragen.

• 2 Mal täglich, während oder vor einer Mahlzeit. Eher morgens und mittags, wenn die Wirkung Sie am Schlafen hindert.

• Es kann ratsam sein, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie dann schrittweise zu erhöhen.

Spirulina kann über mehrere Monate eingenommen werden.

Spirulina wird in vielen tropischen Ländern angebaut. Die Pflanze kann aufgrund der Wärme und des Sonnenlichts das ganze Jahr über angebaut werden. Sie wird jedoch auch in Ländern mit gemäßigtem Klima angebaut, insbesondere in Frankreich. Aufgrund der klimatischen Bedingungen muss die Pflanze nur in der warmen Jahreszeit angebaut werden.

Reine Spirulina ist voller Proteine und enthält alle essentiellen Aminosäuren. Sie ist reich an Vitaminen (A, K, B1, B2 und B3) und Antioxidantien. Sie ist eine hervorragende Quelle für wichtige Mineralien, wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Phosphor. Diese Alge ist auch reich an essentiellen Fettsäuren, wie z. B. Gamma-Linolensäure.

Ohne tierischen Ursprung und als Quelle für essentielle Nährstoffe ist Spirulina für vegetarische und vegane Diäten geeignet.

Spirulina wird allgemein als sicher für die meisten Erwachsenen angesehen, dennoch sollten Sie einen Gesundheitsexperten konsultieren, bevor Sie es Kindern geben oder wenn Sie eine schwangere Frau sind.

Die Dosierungsempfehlungen variieren, aber eine typische tägliche Menge an Spirulina für Erwachsene beträgt etwa 2-8 Gramm, obwohl dies je nach individuellen Bedürfnissen und Ratschlägen eines Gesundheitsexperten angepasst werden kann.

Um von den wunderbaren Vorteilen dieser reichhaltigen Alge zu profitieren, ist es wichtig, hochwertige biologische und natürliche Spirulina zu wählen, die möglichst aus biologischem Anbau stammt und vorzugsweise mit einem Gütesiegel und Zertifikat versehen ist. Sie können besonders auf die Herstellungs- und Verpackungsmethode achten, z. B. handwerklich hergestellte Spirulina und Kaltpressung.

Mehreren Studien zufolge soll Spirulina helfen, das schlechte Cholesterin zu senken und das "gute" Cholesterin zu erhöhen. Seine Zusammensetzung, die reich an Gamma-Linolsäure ist, würde es ihm ermöglichen, auf diese Weise auf den Cholesterinspiegel im Blut einzuwirken.

Spirulina wird oft für seine Vorteile für das Haar gelobt, indem es das Wachstum fördert, die Haarstruktur stärkt und essentielle Nährstoffe liefert, die zur Gesamtgesundheit des Haares beitragen.

Spirulina-Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel in Form von Tabletten, Pulver oder Flocken erhältlich und bieten somit verschiedene Optionen für die Aufnahme in die tägliche Ernährung.