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Das Wesentliche
Seit Jahrtausenden haben die Zivilisationen des Nahen Ostens und Indiens die wohltuenden Eigenschaften des Schwarzkümmelöls erkannt. Das auch als "schwarzer Samen" oder "Schwarzkümmel" bekannte ätherische Öl, das aus den Samen von Nigella sativa gewonnen wird, hat in den letzten Jahren aufgrund seiner zahlreichen Vorteile für Gesundheit und Schönheit an Popularität gewonnen. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Vorteile von Nigellaöl für Haut, Haare und Gesundheit kennenlernen.
Nigellaöl wird aus den Samen einer Pflanze namens Nigella sativa gewonnen, die auch unter dem Namen Schwarzkümmel oder Schwarzkümmel bekannt ist.
Die ursprünglich aus Südwestasien stammende Nigella-Pflanze hat sich im Laufe der Jahrhunderte in verschiedenen Teilen der Welt verbreitet, insbesondere im Mittelmeerraum, in Südeuropa, Nordafrika und im Nahen Osten. Seine Verwendung lässt sich bis in die Antike zurückverfolgen, und Spuren der Verwendung von Nigella wurden in den ägyptischen, griechischen und römischen Zivilisationen gefunden. Die Pflanze wurde außerdem von Karl dem Großen in seinem Capitulare De Villis im 8. Jahrhundert empfohlen.
Nigella-Samen sind vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen. Sie enthalten eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, darunter Kalium, Zink, Eisen, Phosphor und die Vitamine der B-Gruppe, Vitamin B1, B3 und B6. All diese Nährstoffe sind auch in kaltgepresstem Schwarzkümmelöl enthalten.
Darüber hinaus sind Schwarzkümmelsamen besonders reich an Thymoquinon, Thymohydroquinon, Dithymoquinon, Thymol sowie an einfach ungesättigten Fettsäuren wie Ölsäure (Omega-9) und mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Linolsäure (Omega-6) und Omega-3. Auch gesättigte Fettsäuren wie Palmitinsäure und Stearinsäure sind enthalten.
Schwarzkümmelöl, das durch Kaltpressung der Samen gewonnen wird, zeichnet sich durch seinen hohen Gehalt an fettem Öl aus (ca. 31 %), das sich aus verschiedenen veresterten Fettsäuren wie Linolsäure, Ölsäure und Palmitinsäure zusammensetzt. Darüber hinaus finden sich Glykolipide, Sterole, Phospholipide und Tocopherole (Vitamin E).
Nigellaöl enthält auch ein ätherisches Öl, das durch Wasserdampfdestillation aus kaltgepresstem Pflanzenöl gewonnen wird. Seine Zusammensetzung kann je nach Anbaumethoden und Umweltbedingungen stark variieren. Sie besteht hauptsächlich aus Terpenoiden wie p-Cymen, alpha-Pinen, Limonen, Carvacrol, Thymoquinon und seinen Oxidationsprodukten wie Thymol und Thymohydroxyquinon.
Eine spezifische Klasse von Terpenoiden, die Saponoside genannt werden, ist ebenfalls im ätherischen Öl des Schwarzkümmels enthalten. Der Name bezieht sich auf ihre Wasserlöslichkeit und ihre Fähigkeit, eine schäumende Lösung zu bilden. Alle Saponoside des Nigella haben das Genin Hederagenin.
Schwarzkümmelöl ist in verschiedenen Formaten erhältlich, um den Bedürfnissen und Vorlieben jedes Einzelnen gerecht zu werden. Für allgemeine Gesundheitsbedürfnisse wird es bevorzugt in Kapselform eingenommen, für gezielte Schönheitseffekte wird es meist als reines Kosmetiköl verwendet und in Form von Produkten, die mit Schwarzkümmelöl angereichert sind, findet man Seifen, Seren und Balsame.
Um innere Probleme wie Verdauungsstörungen und Müdigkeit zu beheben und das Immunsystem zu stärken, gibt es nichts Besseres, als Schwarzkümmelöl in Kapseln einzunehmen. Es wirkt direkt von innen heraus und bringt zahlreiche Vorteile mit sich:
Reines Schwarzkümmelöl ist in der Kosmetikindustrie wegen seiner zahlreichen positiven Eigenschaften sehr bekannt:
So kann es pur oder verdünnt mit einem Pflanzenöl verwendet und lokal auf die Haut aufgetragen werden, um diese zu behandeln:
Mit Schwarzkümmelöl angereicherte Schönheitsprodukte wie feste Seifen, Anti-Akne-Seren, Schönheitsöle und Balsame können der Haut mehrere Vorteile bieten:
Wenn Sie Mischhaut bis fettige Haut, Hautunreinheiten oder zu Akne neigende Haut haben, ist Schwarzkümmelöl genau das Richtige für Sie. Als Antioxidans, Sebumregulator und Feuchtigkeitsspender ist es einfach das perfekte Öl. Für eine effektive Anwendung und ein optimales Ergebnis können Sie Ihr reines Öl oder Ihre mit Schwarzkümmelöl angereicherte Pflege mit Gesichtszubehör verwenden.
Reinigung und Peeling / Peeling der Haut
Die Reinigung und das Peeling der Haut sind zwei Schritte, die man nicht vernachlässigen sollte, wenn man unreine oder zu Akne neigende Haut hat. Um die Haut sanft zu reinigen, können Sie sich für wiederverwendbare Abschminktücher entscheiden. So pflegen Sie nicht nur Ihre Haut, sondern tun auch etwas für unseren Planeten. Für den Teil Peeling/Peeling ist ein Konjac-Schwamm sehr nützlich, da er für empfindliche Haut geeignet ist und die Haut sanft reinigt und peelt.
Vorsicht: Seine Haut zu oft zu peelen, ist keine Lösung. Peelen Sie Ihre Gesichtshaut höchstens 1- bis 2-mal pro Woche, um die Epidermis nicht zu schädigen und das Problem zu verschlimmern.
Anwendung der Akne-Pflege gegen Hautunreinheiten.
Für diesen Schritt ist es sehr empfehlenswert, Hilfsmittel wie einen Jade-Gua-Sha oder einen Rosenquarz-Roll-on zu verwenden, weil die Hände dazu neigen, eine große Menge des Produkts aufzunehmen. Außerdem kann man mit diesen beiden Accessoires die Gesichtshaut massieren und den damit verbundenen Lifting-Effekt genießen.
Schwarzkümmelöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Ihnen helfen, die Symptome von Ekzemen und Schuppenflechte wie Juckreiz, Rötungen und Hautirritationen zu lindern, während es Ihre Haut nährt und mit Feuchtigkeit versorgt.
Wenn Sie unter empfindlicher, trockener oder gereizter Haut leiden, greifen Sie zu einem nährenden Öl auf Schwarzkümmelbasis oder einer natürlichen Seife, die mit Schwarzkümmelöl angereichert ist. In Kombination mit einem nährenden Öl wie Olivenöl, Jojobaöl oder Süßmandelöl oder als Bestandteil einer rückfettenden Naturseife verleiht Schwarzkümmelöl der Haut eine intensiv reichhaltige und wohltuende Pflege.
Um der Hautalterung (braune Flecken, feine Linien und Falten) entgegenzuwirken, sollten Sie eine Anti-Aging-Pflege bevorzugen, die Öle mit antioxidativen Eigenschaften wie Schwarzkümmelöl enthält. Es besteht aus Thymoquinon (einem starken Antioxidans), das dabei hilft, freie Radikale zu neutralisieren, die für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind. So werden Sie den Schutz der Haut vor Schäden durch Umweltfaktoren (Sonne, Umweltverschmutzung, oxidativer Stress) gewährleisten.
Nigellaöl ist ein Haartonikum, das die Kopfhaut stimuliert. Wenn es regelmäßig auf die Kopfhaut aufgetragen wird, kann es zunächst den Haarausfall bremsen und dann das Haarwachstum anregen. Schwarzkümmelöl wird insbesondere bei Haarausfall sehr empfohlen.
Verlangsamen Sie den Haarausfall mit diesem kosmetischen und kapillaren Nigellaöl.
Da Schwarzkümmelöl antimykotische, entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften besitzt, ist es sehr hilfreich bei der Bekämpfung von Schuppen, Juckreiz und der Förderung einer gesunden Kopfhaut.
Sie können die zahlreichen Vorteile von Schwarzkümmelöl in vielen biologischen Shampoos wiederfinden, die die Kopfhaut gründlich reinigen und gleichzeitig beruhigen.
Schwarzkümmelöl ist reich an Antioxidantien und trägt dazu bei, das Auftreten von grauem Haar zu verlangsamen.
Wenn Sie weißes Haar mit Schwarzkümmelöl behandeln möchten, gehen Sie wie folgt vor: Verdünnen Sie Schwarzkümmelöl in einem Trägeröl wie Olivenöl, Kokosnussöl oder sogar Kokosnussöl. „Süßmandelöl“. Tragen Sie diese Mischung auf die Kopfhaut auf und massieren Sie sie einige Minuten lang sanft ein. Lassen Sie es einige Minuten oder über Nacht einwirken, waschen Sie Ihr Haar mit einem milden Shampoo und spülen Sie es mit lauwarmem Wasser aus.
Schwarzkümmelöl hat talgregulierende und antibakterielle Eigenschaften, was bei der Behandlung von fettigem Haar sehr hilfreich ist.
So können Sie es zur Behandlung von fettigem Haar verwenden: Verdünnen Sie ein paar Tropfen Schwarzkümmelöl in einem Trägeröl, beispielsweise Jojobaöl oder Süßmandelöl. Tragen Sie diese Mischung auf die Kopfhaut auf und massieren Sie sie gezielt an den Stellen ein, an denen übermäßig viel Talg vorhanden ist. 30 Minuten oder sogar über Nacht einwirken lassen. Haare mit einem milden Shampoo waschen und gründlich mit lauwarmem Wasser ausspülen.
Es gibt nichts Besseres als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Tabletten, um Nährstoffmängel zu beheben und den Körper zu unterstützen. Nigella-basierte Nahrungsergänzungsmittel werden aufgrund ihrer antioxidativen und immunstimulierenden Eigenschaften sehr häufig zur Stärkung des Immunsystems eingenommen. Tatsächlich tragen die in Schwarzkümmelsamen enthaltenen Antioxidantien wie Thymoquinon dazu bei, freie Radikale zu bekämpfen und oxidativen Stress in den Körperzellen zu reduzieren.
Eine Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems ist mit Nigella-Samen möglich. Reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen helfen Schwarzkümmelsamen, chronische Entzündungen zu reduzieren, einen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schwarzkümmel ist auch dafür bekannt, reich an guten Fetten, Proteinen und Ballaststoffen zu sein und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Nigella-Samen können auf verschiedene Arten verzehrt werden: Fügen Sie sie Ihren Gerichten, Desserts und sogar Kräutertees hinzu.
Mit seinen krampflösenden und verdauungsfördernden Eigenschaften hat Schwarzkümmel viele Vorteile für die Verdauung. Es erleichtert die Nahrungsaufnahme und hilft, Magenschmerzen, Blähungen, Blähungen und viele andere Verdauungsstörungen zu vermeiden. Durch die Einnahme von Nigella-Nahrungsergänzungsmitteln können Sie auch direkt innerlich wirken.
Durch seine entzündungshemmende Wirkung kann Schwarzkümmelöl Menschen mit Gelenkbeschwerden viel Gutes tun. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Nigella verbessert die Beweglichkeit der Gelenke, hilft, Schmerzen zu lindern und Knochen und Gelenke flexibel zu halten. Wenn Sie das interessiert, bieten wir auf humasana eine breite Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln an, die auf die Gelenke abzielen.
Schwarzkümmelöl ist aufgrund seiner positiven Eigenschaften auf den Blutzucker und den Stoffwechsel der beste Verbündete für Menschen mit Diabetes. Es hat die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Um von seinen Vorteilen zu profitieren, können Sie zusätzlich zu Ihrer Ernährung essbares Schwarzkümmelöl konsumieren. Bevor Sie jedoch ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Nigella einnehmen, sollten Sie den Rat Ihres Arztes einholen.
Obwohl Schwarzkümmelöl im Allgemeinen als sicher und wohltuend während der Schwangerschaft gilt, ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, da einige Verbindungen nachteilige Auswirkungen haben können.
Tatsächlich steht es im Verdacht, das Risiko einer Fehlgeburt zu erhöhen. Daher ist es wichtig, dass Sie vor der Einnahme von Schwarzkümmelöl oder anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft eine medizinische Fachkraft (Arzt, Hebamme) konsultieren.
Es liegen zu wenige Informationen über die möglichen Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf stillende Frauen und Säuglinge vor. Daher ist es besser, vorsichtig zu sein und einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie sich während der Stillzeit für die Einnahme von Schwarzkümmelöl entscheiden, beachten Sie, dass die Reinheit und Qualität des Öls von Marke zu Marke unterschiedlich sein kann. Stellen Sie also sicher, dass Sie das Beste auswählen, vorzugsweise aus kontrolliert biologischem Anbau. Befolgen Sie außerdem die mitgelieferte Gebrauchsanweisung.
Von der Anwendung pflanzlicher Öle wie Schwarzkümmelöl und ätherischer Öle bei Kindern unter sieben Jahren wird dringend abgeraten, da sie möglicherweise reizend wirken können. Konsultieren Sie vor der Anwendung bei Kindern unter Sieben Jahren einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.
Wenn Sie auf der Suche nach hochwertigem Schwarzkümmelöl sind, empfehlen wir die Marken Naturezon und Bioherba. Naturezon ist bekannt für sein Engagement für natürliche und biologische Produkte. Ebenso bietet Bioherba außergewöhnliches Schwarzkümmelöl, das für seine Wirksamkeit und erstklassige Qualität bekannt ist. Beide Marken legen großen Wert auf Nachhaltigkeit und ethische Beschaffung, was sie zu ausgezeichneten Wahlmöglichkeiten für diejenigen macht, die das Beste in natürlichen Gesundheitsprodukten suchen.
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