Suplementos para las alergias

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¿Se acerca la primavera y tiene alergia? ¿Busca un remedio natural eficaz?

Las alergias son reacciones indeseables del sistema inmunitario a sustancias normalmente inofensivas. Pueden manifestarse de distintas maneras, desde molestias leves como el goteo nasal hasta reacciones potencialmente graves y dificultades respiratorias. Los síntomas habituales de las alergias son estornudos, picores y erupciones cutáneas.

Si padece una alergia, existen métodos naturales para prevenir y reducir las reacciones alérgicas, como los complementos alimenticios naturales contra la alergia, que proporcionan un alivio suave:

• La quercetina es un flavonoide que se encuentra en muchas frutas y verduras, como las cebollas, las manzanas y los cítricos. Tiene propiedades antihistamínicas y antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir los síntomas de la alergia.

• Los probióticos son microorganismos beneficiosos para la salud intestinal. Algunas investigaciones sugieren que una flora intestinal equilibrada puede desempeñar un papel en la regulación del sistema inmunitario y la reducción de los síntomas alérgicos.

• La vitamina C tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los síntomas de la alergia. También es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, junto con la vitamina D y el zinc.

• Combatiendo el mal con el mal, el polen es en realidad un cóctel nutricional. El polen es rico en antioxidantes como flavonoides y fenoles, que pueden ayudar a proteger las mucosas de los radicales libres, así como en vitaminas y minerales, entre ellos vitamina C, vitamina E, betacaroteno, calcio, zinc y hierro.

Es importante tener en cuenta que, en caso de alergia, sobre todo si es grave, es importante ser controlado por un alergólogo para recibir tratamiento, como corticosteroides nasales o inmunoterapia con alérgenos. Los complementos alimenticios naturales contra la alergia no son ni tratamientos ni sustitutos de una dieta equilibrada.

En el caso de la alergia al polen, por ejemplo, puede averiguar en qué momentos del día el polen es especialmente abundante. A esas horas, es mejor permanecer en casa y evitar salir a pasear.