Multivitamines

Ce type de complément alimentaire est conçu pour fournir un apport nutritionnel supplémentaire pour répondre aux besoins nutritionnels quotidiens, notamment lorsque l'alimentation ne fournit pas suffisamment de ces nutriments.

• La vitamine D due au manque d’exposition au soleil.
• La vitamine B12 (cobalamine) due à une faible consommation de produits d’origine animale, notamment chez les régimes végétariens et vegan.
• La vitamine C (acide ascorbique) due à une alimentation faible en fruits et légumes frais.

• Le fer, principalement chez les femmes en âge de procréer en raison des menstruations ainsi que chez les végétariens et les vegan.
• Le calcium dû à un apport insuffisant avec l’alimentation, en particulier chez les femmes post-ménopausées.
• Le magnésium dû aussi à un apport insuffisant, en particulier chez les personnes qui consomment peu d'aliments riches en magnésium tels que les légumes verts, les noix et les graines.

Les compléments multivitamines soutiennent le métabolisme énergétique. Ainsi, il peut être intéressant de les prendre le matin pour commencer la journée en pleine forme. Il est également possible d’en prendre selon l’alimentation du jour.

Les enfants peuvent être très difficiles avec leur nourriture alors qu’ils sont en pleine croissance rapide et ont un besoin accru en vitamines et minéraux essentiels pour leur développement. Ainsi leur donner un complément alimentaire multivitamines naturel pour enfant permet de s’assurer de répondre à leurs besoins journaliers.

Avec l’âge, l’absorption des nutriments peut être réduite et d’autres facteurs comme la diminution de l'appétit, les changements dans le métabolisme, les médicaments ou les conditions médicales peuvent encore compromettre l’apport en nutriments essentiels quotidien. Ainsi, l’usage d’un complément multivitamine permet de prévenir les carences ainsi que certains problèmes de santé, notamment les problèmes osseux et les problèmes cognitifs.

• En gélules ou en comprimés pour des prises simples et rapides.
• En gummies ou en bonbons, à la fois délicieux et ludiques, très appréciés des enfants.
• En poudre ou en boisson, à ajouter dans une boisson, une compote ou un yaourt pour accompagner naturellement les repas.

En règle générale, les multivitamines conviennent à tout le monde. Cependant, les besoins nutritionnels peuvent varier d’un profil à l’autre. (Enfants, adolescents, femmes enceintes, senior…)

Ainsi, il est important de s’assurer que votre multivitamine convient à votre profil et de respecter les dosages.

En cas de doute, consulter un médecin.