Better Protein - Protéine Végétale Neutre

Comment prendre les protéines en poudre ? L'utilisation de ces protéines est très simple : vous pouvez les utiliser en cuisine si vous voulez, mais la base reste de faire un shaker protéiné.

Conseil : pour faire votre boisson protéinée, mélangez une dose de poudre (30g) dans 250 ml d'eau. Vous pouvez bien sûr ajuster la dose d'eau et la dose de poudre en fonction de vos goûts : si vous voulez que l'aromatique soit plus ou moins présente, ou que le mélange plus ou moins épais.

Combien de protéines par dose ? Combien de shakes protéinés ? Dans une dosette de Better Proteine, vous allez obtenir 26g de protéines (pour la version neutre).

Pour une utilisation optimale, il faut adapter le nombre de doses par jour (et le nombre de shakes protéinés) en fonction de vos besoins personnels. C'est-à-dire de l'apport en protéines qu'il vous faut pour combler vos besoins en protéines quotidiens.

Par exemple pour le petit-déjeuner si vous n'avez aucune source de protéines alimentaires sur ce repas, c’est un moyen rapide d’en ajouter ! Vous pourrez prendre une à deux doses de Better Protein, en fonction de votre poids de corps.

Dernier point : inutile de multiplier les shakes protéinés si vous n'avez pas besoin de davantage de protéines chaque jour ;-) Si vous atteignez votre quota, rajouter des protéines supplémentaires n'apporte rien de plus à votre progression.

Il faut simplement atteindre la bonne quantité de protéines chaque jour, le surplus n'a aucun intérêt !

Quand manger / boire des protéines en poudre ? Un des avantages de cette protéine en poudre, c’est qu’elle peut s'utiliser à n'importe quel moment de la journée. Vous pouvez donc la boire au petit déjeuner comme en collation, avant d'aller au lit ou à la fin de votre entrainement de musculation.

Conseil : si vous voulez un produit beaucoup plus consistant, vous pouvez aussi mettre beaucoup moins d'eau et ensuite manger votre protéine en poudre à la cuillère. Ça peut être intéressant notamment en période de sèche, certains sportifs trouvent que « manger » la protéine en poudre permet d'avoir un effet plus rassasiant ! Et en plus, ça un côté pratique indéniable par rapport à la cuisson d’un morceau de viande !

Combien de temps prendre des poudres hyperprotéinées Il n'y a pas vraiment de limite de durée, tant que vos apports en protéines quotidiens via votre alimentation sont insuffisants, vous pouvez tout à fait rajouter des poudres hyperprotéinées pour combler vos besoins.

Durée d’un pot / sachet de protéines Le sachet fait 900 g et chaque dosette pèse 30 g : vous avez donc 30 doses par sachet.

Si vous prenez une dose par jour, ce pot de protéines en poudre va donc durer 1 mois. Ensuite tout dépendra de votre consommation quotidienne.

** Composition moyenne pour 1 scoop (30 g) : **

Énergie - 480 kJ / 114 kcal Matières grasses - 1,2 g Dont acides gras saturés - 0,4 g Glucides - 0,5 g Dont sucres - 0,0 g Protéines - 26 g Sel - 0,0 g

À consommer dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.

À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.