Zinc En Gélules

Le zinc est un minéral essentiel à l’organisme qui contribue à soutenir le système immunitaire, favorise la cicatrisation, soutient la croissance cellulaire, et joue un rôle crucial dans le métabolisme des protéines.

Le zinc bisglycinate est une forme de supplément de zinc liée à l'acide aminé glycine, favorisant son absorption. Choisi pour sa biodisponibilité élevée et sa tolérance digestive, il est utilisé pour traiter les carences en zinc et soutenir divers aspects de la santé.

Les aliments riches en zinc incluent les viandes et abats (bœuf, foie de veau, foie de bœuf et de porc), les fruits de mer (huîtres, crabes, langoustes), les légumineuses, les graines (graines de sésame ou de citrouille) et les noix (noix de pécan, noix de cajou, amandes).

L’organisme ne produisant pas de zinc en grande quantité, il est nécessaire d’avoir une alimentation riche et variée ou de se supplémenter en zinc pour atteindre la dose journalière recommandée. Les végétariens, végétaliens, grands consommateurs d’alcool, les personnes âgées et les femmes enceintes ou allaitantes en particulier, car leurs besoins sont accrus.

La dose journalière recommandée est de 11 mg pour les hommes adultes et de 8 mg pour les femmes adultes. Si vous êtes enceinte ou allaitante, cette quantité peut varier. Demandez conseils à un professionnel de la santé.

Le zinc est un élément indispensable puisqu'il favorise la cicatrisation et participe à la fabrication de la kératine, protéine essentielle pour la bonne santé des cheveux.

Le zinc bisglycinate en est crucial pour le bon fonctionnement du système immunitaire, aidant à combattre les infections et à maintenir une réponse immunitaire adéquate.

La prise simultanée de fer et de zinc peut entraîner une interférence dans leur absorption respective. Il est généralement recommandé de les prendre à des moments différents.

Le zinc possède des propriétés antioxydantes lui permettant de participer à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Les symptômes d'une carence en zinc peuvent inclure une diminution de l'immunité, des problèmes de peau, une perte de cheveux, des problèmes de croissance chez les enfants, des troubles du goût et de l'odorat, ainsi que des troubles gastro-intestinaux.