Kalium Kaliumcitrat 260 Mg 100 Kapseln

Eine unausgewogene oder kaliumarme Ernährung kann die Hauptursache für einen Kaliummangel sein. Allerdings können bestimmte medizinische Bedingungen wie Durchfall, Erbrechen, übermäßiges Schwitzen oder die Einnahme von Diuretika gegen Wassereinlagerungen zu einem übermäßigen Verlust von Kalium aus dem Körper führen.

Ein Kaliummangel äußert sich in der Regel durch :

• Muskelschwäche und Schwierigkeiten, die Gliedmaßen zu kontrahieren
• Ein Gefühl von Taubheit oder Kribbeln
• Muskelkrämpfe, insbesondere in den Beinen
• Herzklopfen
• Hoher Blutdruck in den Arterien
• Verdauungsstörungen, insbesondere Verstopfung

In der Nahrungsergänzung finden Sie Kalium in Form von:

• Als Kaliumchlorid, das in der Regel als Kochsalzersatz verwendet wird
• Von Kaliumcitrat, einer vom Magen gut vertragenen Form
• Von Kaliumgluconat, einer eher magenverträglichen Form
• Von Kaliumbicarbonat mit einer interessanten alkalischen Potenz

In Nahrungsergänzungsmitteln findet sich Kalium normalerweise in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver. Die Wahl richtet sich nach den eigenen Vorlieben.

Laut VIDAL :

• Für Erwachsene: 4 bis 5 g/Tag.
• Für Kinder über 4 Jahre: 3,5 bis 4 g/Tag.

Als Faustregel gilt, dass die tägliche Kaliumzufuhr höher sein sollte als die Natriumzufuhr.

Obwohl Kalium für die Gesundheit unerlässlich ist, kann es im Übermaß (Hyperkaliämie) und für bestimmte Profile gefährlich sein :

• Personen mit Niereninsuffizienz.
• Personen, die an Herzinsuffizienz leiden.
• Personen, die an Magen-Darm-Störungen leiden.
• Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen.
• Schwangere und stillende Frauen.

Im Zweifelsfall sollten Sie einen Arzt konsultieren.