WOSCHA L-glutamin Pulver

L-Glutamin fördert die Muskelerholung (sehr hilfreich für Sportler), hilft bei der Stärkung des Immunsystems, unterstützt die Darmgesundheit und kann helfen, Muskelermüdung zu reduzieren.

Fleisch (Huhn, Rind, Lamm und Schwein), Fisch, Eier, Milchprodukte und einige Gemüsesorten wie Spinat sind reich an Glutamin.

L-Glutamin ist vorteilhaft für die Darmgesundheit, indem es die Darmschleimhaut unterstützt und die Zellregeneration fördert.

L-Glutamin wird im Allgemeinen vom Körper gut vertragen, seltene Nebenwirkungen können jedoch leichte Magen-Darm-Beschwerden sein.

Ein Mangel an L-Glutamin kann sich durch Schlafstörungen, Konzentrationsmangel und Unruhe äußern. Der Körper produziert auf natürliche Weise alles benötigte Glutamin, aber um Mangelerscheinungen (aufgrund von Alter, Stress oder bestimmten physiologischen Bedingungen) vorzubeugen, ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren oder bei Bedarf zu supplementieren.

L-Glutamin ist eine Aminosäure, die für die meisten gesunden Erwachsenen geeignet ist. Es wird jedoch empfohlen, vor Beginn jeglicher Nahrungsergänzungsmittel einen Gesundheitsexperten zu konsultieren, insbesondere bei Personen mit bereits bestehenden Gesundheitsproblemen.

L-Glutamin kann positive Auswirkungen auf die Gehirn- und kognitive Gesundheit haben, indem es die kognitive Funktion unterstützt und an der Synthese von Neurotransmittern beteiligt ist.

Das hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Kapseln oder Tabletten zu schlucken, können Sie auf L-Glutamin Pulver zurückgreifen.