Les meilleurs diurétiques naturels, puissants & efficaces pour la santé de vos reins

“Le corps humain est composé à 70% d’eau, théoriquement, nous sommes des concombres avec de l’anxiété.”

Boire de l’eau est essentiel pour l’hydratation de l’organisme et pour la santé générale. Quotidiennement,le corps humain perd de l’eau via la peau, mais surtout via le système urinaire. On peut donc penser qu’uriner est une mauvaise chose, mais la vie est un cycle et elle est bien faite !

Ainsi, si vous avez besoin de stimuler vos reins et votre vessie, découvrez avec nous, des solutions diurétiques naturelles, saines et efficaces !

Notez qu’il est nécessaire de consulter un spécialiste de la santé avant la prise d’un diurétique naturel pour qu’il corresponde à vos besoins.

Qu’est-ce qu’un diurétique ?

Un diurétique est une substance active que l’on peut retrouver dans des médicaments, des aliments ou des plantes médicinales naturelles qui favorisent la filtration du sang par les reins et la production d'urine qui sera éliminée par la vessie.

L’urine est principalement composée d’eau, d’urée ainsi que d’autres toxines et déchets de l’organisme comme la créatinine, l’acide urique ou encore des sels minéraux comme le sodium ou le potassium. Dans certains cas, comme la prise d’un traitement médicamenteux, l’urine permet aussi d’éliminer les résidus de médicaments et de produits chimiques.

Ainsi, l’usage d’un diurétique permet de favoriser la purification et la détoxification de l’organisme grâce au système rénal.

Pourquoi est-il important d’uriner ?

Uriner est important pour évacuer les toxines et les déchets du corps humain. L’accumulation de ces déchets peut entraîner des problèmes de santé importants et leur simple élimination peut en soulager d’autres. Ainsi, si vous avez une envie pressante, évitez de vous retenir d’aller aux toilettes pour la santé de vos reins.

1. La rétention d’eau

Le corps a besoin d’une quantité d’eau précise pour son bon fonctionnement. En dessous, le corps est déshydraté. Au-dessus, le corps fait de la rétention d’eau. L’eau est en excès et cela peut provoquer des œdèmes, des gonflements et une sensation de lourdeur inconfortable, généralement autour des pieds, des chevilles et des jambes.

2. Les régimes minceur

Les diurétiques ne font pas maigrir, car ils n'agissent pas sur la dégradation des graisses corporelles pour éliminer la cellulite et les capitons, ni la perte de poids. Cependant, ils peuvent être bénéfiques pour accompagner un régime minceur pour plusieurs raisons : 

• Uriner permet de réduire la rétention d’eau grâce à son action drainante. Cela permet de réduire les gonflements du corps et ainsi, d’affiner la silhouette.

• Certaines toxines de l’organisme sont stockées dans les adipocytes. Lors de la lipolyse, les graisses sont dégradées par le foie et des toxines sont libérées. L’usage de diurétiques permet donc de soutenir les fonctions hépatiques et la détoxification du foie.

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3. L’hypertension artérielle

Les reins jouent un rôle essentiel dans la régulation de la pression artérielle. L’eau et le sodium sont des facteurs qui augmentent le volume sanguin. Lorsque le volume est élevé, la pression artérielle l’est aussi, cela peut exercer une pression accrue sur les vaisseaux sanguins, notamment ceux des reins, ce qui peut endommager les reins à long terme.La diminution de l’efficacité des fonctions rénales peut ensuite entraîner une augmentation du volume sanguin, ce qui peut aggraver l'hypertension artérielle et ainsi de suite. 

De plus, en réduisant le volume sanguin, cela diminue également la charge de travail du cœur et aider à soulager les symptômes d’insuffisance cardiaque congestive.

Il est important de mesurer sa tension artérielle avec un suivi médical afin d’obtenir un traitement adéquat à votre type d’hypertension artérielle. 

4. Les calculs rénaux

Les calculs rénaux, également appelés lithiase urinaire ou calculs de rein, sont des dépôts solides qui se forment dans les reins à partir de substances présentes dans l'urine, notamment à cause des sels minéraux et de l’acide urique. Ils peuvent varier en taille, allant de grains de sable à de gros cailloux.

Les calculs rénaux provoquent des douleurs intenses dans le bas du dos et le ventre, des mictions douloureuses, une perte de sang dans l’urine ainsi que des nausées et des vomissements.

5. La prévention contre les infections urinaires

Le système urinaire est très proche de la zone intime. La zone intime possède une flore intime avec un microbiote délicat. Les infections urinaires surviennent généralement lorsque des bactéries (E.Coli) pénètrent dans l'urètre et se multiplient dans la vessie, provoquant une inflammation et des symptômes tels que des sensations de brûlure, des douleurs et des envies fréquentes d'uriner.

C’est la raison pour laquelle, en plus de nettoyer la zone intime avec un produit intime respectueux du pH, il est important d’uriner après un rapport sexuel pour prévenir la transmission et la prolifération des bactéries dans l’appareil urinaire.

Notez que les diurétiques sont utiles en préventions et non en traitement. Le traitement des infections urinaires repose généralement sur des antibiotiques pour éliminer les bactéries responsables de l'infection.

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Les 10 meilleurs diurétiques naturels pour votre santé

1. L’artichaut

L’artichaut est un champion en matière d’élimination des toxines du corps, surtout s’il est bio. Ce légume vert est riche en cynarines et en potassium qui ont des propriétés diurétiques et dépuratives qui soutiennent l’élimination rénale de l’eau.

De plus, les cynarines ainsi que les antioxydants de l’artichaut sont aussi bénéfiques pour la protection des cellules hépatiques et la détoxification du foie.

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2. Le pissenlit

Le pissenlit est connu pour être un puissant diurétique naturel grâce à sa richesse en potassium, qui soutient l’équilibre hydrique de l’organisme. Les feuilles, les racines et les fleurs de cette plante médicinale naturelle et sauvage sont traditionnellement utilisées dans différents remèdes diurétiques et détoxifiantes de grand-mère pour éliminer les toxines.

3. Le céleri

Le céleri est un légume vert concentré en eau, en minéraux, notamment en potassium et en sodium ainsi qu'en phthalides. La composition du céleri permet dans un premier temps de stimuler les fonctions rénales grâce à ses propriétés diurétiques naturelles et de maintenir une pression artérielle saine avec son action vasodilatatrice.

4. Le persil

Cette herbe aromatique très bonne en salade est également un excellent diurétique naturel. Sa richesse en potassium et en flavonoïdes stimule les fonctions rénales et l’élimination des toxines de l’organisme.

Le persil est également une bonne source de fibre alimentaire naturelle, excellent pour soutenir le transit et apporter du confort digestif.

5. Le fenouil

Le fenouil possède une action à la fois diurétique et dépurative. Il peut aider à favoriser le bon fonctionnement du système digestif, notamment pour soulager les ballonnements, les gaz et les problèmes gastro-intestinaux causés par l’accumulation de toxines.

6. Le cassis

Le cassis est une baie très riche en anthocyanes antioxydantes. En plus de ses vertus naturellement diurétiques, c’est un puissant anti-inflammatoire naturel qui protège les articulations douloureuses, mais également les vaisseaux sanguins et la santé cardiovasculaire.

Le cassis est le meilleur diurétique pour le drainage des jambes lourdes en améliorant la circulation sanguine.

7. Le genévrier

Le genévrier est un fruit utilisé en phytothérapie pour ses propriétés médicinales, notamment en tant que diurétique et antiseptique. Cette double action est idéale pour prévenir les infections urinaires.

8. La cranberry

La cranberry ou canneberge est une petite baie rouge riche en antioxydants, en vitamine C et en fibres. Ce fruit est un diurétique doux et naturel qui est surtout connu pour soutenir le confort urinaire et prévenir les infections urinaires.

9. Le bouleau

Le bouleau ou plutôt la sève de bouleau bio et pure, est à la fois diurétique et drainante. La sève de bouleau aide à éliminer les calculs urinaires et à soutenir la santé des émonctoires.

10. Le concombre

Le concombre triche un peu. Cette courge est composée à 95% d’eau, ce qui favorise la production d’urine. Le point fort du concombre est qu’il est également un aliment à calorie négative, ce qui en fait un très bon diurétique drainant et coupe-faim naturel pour réduire vos envies de grignotage lors d’un régime minceur.

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Le thé vert et les tisanes, le meilleur moyen de profiter des diurétiques naturels

Les infusions comme les thés et les tisanes sont le meilleur moyen de profiter des diurétiques naturels. Cette posologie permet de : 

• Hydrater et d’apporter les besoins en eau du corps.

• Simplifier la prise des diurétiques naturels dans une boisson concentrée en principes actifs.

• Atténuer le goût désagréable de certaines plantes médicinales naturelles.

• Profiter d’un moment de relaxation et de détente.

Selon vos goûts, vous pouvez opter pour du thé vert nature et bio, naturellement diurétique, ou une tisane de plantes médicinales naturelles non seulement diurétiques, mais avec aussi de multiples autres bienfaits.

Par exemple, la tisane d’hibiscus bio est diurétique, mais aussi antiseptique, très bon pour le confort urinaire et prévenir les infections. Quant à la tisane de sureau noir bio, en plus d’être diurétique, est connu pour être expectorant et antitussif, parfait contre les refroidissements et les maux d’hiver.

Les contre-indications pour les diurétiques naturels

Bien que les diurétiques naturels puissent être bénéfiques et une alternative saine aux diurétiques médicamenteux sur ordonnance, il est important de consulter un médecin avant d'entamer une cure diurétique naturelle. Dans certains cas, les diurétiques naturels présentent des contre-indications et des précautions d’emploi pour certains profils :

• Les personnes souffrant de problèmes rénaux ou d’insuffisance rénale pour ne pas épuiser les reins.

• Les personnes sous traitement médical pour éviter les interactions médicamenteuses et chimiques.

• Les femmes enceintes et allaitantes.

En règle générale, si vous prenez des diurétiques, il est essentiel de boire beaucoup d’eau pour ne pas être déshydraté et éviter les prises prolongées pour ne pas dérégler l’équilibre électrolytique.