Top 7 des cicatrisants naturels : des solutions cleans pour accélérer la guérison

Petites coupures et vilaines cicatrices, il existe des solutions naturelles et efficaces pour favoriser une cicatrisation sans souci et atténuer les marques.

La nature prend soin de nous avec des actifs qui accélèrent naturellement la cicatrisation. Simples et naturels, les pansements au miel et cataplasme d’argile nous soignent en douceur.

Mais attention, les remèdes de grand-mères ne sont pas toujours de bon conseil et certaines peuvent même empirer votre situation.

Dans cet article, on vous donne quelques astuces pour une cicatrisation sans encombre.

Processus de cicatrisation

Accélérer la guérison de sa plaie, c’est possible, mais patience, il faut savoir que cicatriser prend du temps. On vous explique pourquoi avec les 3 étapes de la cicatrisation.

La cicatrisation se divise en 3 phases qui succèdent à la coagulation et l’arrêt de l’hémorragie.

La première phase est l’inflammation, qui est la réponse immédiate de l’organisme face à une agression extérieure. On peut ressentir une douleur, accompagnée de gonflement, rougeur et chaleur, signes de l’activité des macrophages (les globules blancs) qui éliminent les bactéries et tissus morts pour prévenir une potentielle infection.

Ensuite, la phase proliférative consiste à reconstruire le tissu endommagé. Pendant cette phase, de nouveaux vaisseaux sanguins se forment pour fournir l'oxygène et les nutriments nécessaires à la production du collagène et des cellules épidermiques. Cette phase dure plusieurs jours à quelques semaines selon la taille de la blessure.

Les démangeaisons sont un signe positif pour la guérison, car elles sont liées à l’activité cellulaire intense.

💡 Garder sa plaie dans un milieu humide évite la formation de croutes, qui en plus de nous donner envie de les gratter et les arracher, une fois tombées laissent souvent une cicatrice.

Enfin, la phase de maturation ou remodelage peut durer de quelques mois à plusieurs années et permet à la plaie de retrouver progressivement sa résistance et sa fonction normale.

💡 Masser doucement sa cicatrice, une fois la plaie bien refermée, l’aide à regagner son élasticité.

Humasana vous propose des solutions saines et des alternatives naturelles pour vous simplifier la vie et prendre soin de soi plus facilement.

Extraits de plantes médicinales et remèdes de grand-mères, les cicatrisants naturels offrent une alternative douce et efficace pour accélérer la guérison des plaies tout en favorisant une régénération saine de la peau.

Mais attention, car tous ces remèdes traditionnels ne sont pas recommandés.

4 remèdes de grand-mère à ne surtout pas faire pour cicatriser une blessure

Mettre dupoivresur sa blessure pour arrêter les saignements. Le poivre a, en effet, un effet vasoconstricteur, mais en aucun cas il ne va aider à cicatriser. Au mieux, il n’aura aucun effet sur la plaie, au pire cela aggravera votre cas. Saupoudrer sa plaie de quelque chose est rarement une bonne idée.

Mettre un corps gras sur sa brûlure. Si vous avez pour projet de frire, c’est effectivement une bonne idée, mais sinon il vaudrait mieux vous abstenir. Refroidir votre brûlure en la passant sous un filet d’eau continu pendant au moins 10 minutes sera plus efficace que de vous tartiner.

Mettre un glaçon sur sa brûlure. Refroidir oui, mais pas trop ! Le froid aussi brûle, et encore plus si votre barrière cutanée est déjà abimée.

Mettre de l’eau de mer sur sa plaie. Oui, le sel possède un effet nettoyant, mais l’eau de mer est aussi remplie de micro-organismes qui se feront une joie d’envahir votre blessure. En revanche, vous pouvez utiliser de l’eau salée si elle est stérile (bouillie avant).

Les cicatrisants naturels et remèdes de grand-mères… qui marchent

Les grand-mères n’ont pas toujours tort et plusieurs de leurs astuces sont même très efficaces, notamment le miel et l’argile verte.

Le miel : un antibactérien puissant

Le miel est largement reconnu pour ses propriétés cicatrisantes, en particulier pour le traitement des cicatrices et brûlures. (CNRS)

Hydratant naturel, il permet d’isoler la plaie dans un milieu stérile et humide, ce qui inhibe le développement de bactéries et minimise la formation de croûtes, donc de cicatrices.

Puissant antimicrobien et antiseptique, ses effets antibactériens et anti-inflammatoires aident à prévenir les infections et à accélérer la régénération des tissus. (PubMed) Il peut aussi réduire les rougeurs et les irritations, tout en adoucissant la peau, en plus de pouvoir être utilisé sur une plaie ouverte comme fermée.

Les pansements au miel sont non seulement très faciles à réaliser, mais ont l’avantage d’être facile à retirer car le miel ne colle pas à la plaie. Nettoyez et désinfectez vos mains puis votre plaie et appliquez directement le miel sur la zone touchée, avant d’ajouter un pansement.

L’aloe vera : rafraichissant pour réduire les sensations de brûlure

Utilisé dans de nombreux soins cutanés pour ses propriétés hydratantes, l’aloe vera est aussi connu pour soutenir la régénération cellulaire et le processus de cicatrisation. (PubMed)

Il stimule la production de fibroblastes, les cellules responsables de la synthèse du collagène, ce qui favorise une régénération rapide des tissus endommagés et aide à renforcer l'élasticité de la peau autour de la plaie.

Riche en nutriments et en composés anti-inflammatoires et antibactérien, il prévient les infections en créant un environnement humide et stérile autour de la plaie, propice à la cicatrisation.

Évidemment, ses propriétés cicatrisantes en fait un ingrédient de choix pour la bonne cicatrisation des tatouages sans altérer l'intensité des couleurs. De plus, réputé apaisant, surtout s'il est en gel, l'aloe vera apaise et rafraîchit la peau, idéal pour soulager les démangeaisons et irritations qui suivent une blessure ou une cicatrisation post tatouage.

C'est la raison pour laquelle, Lucie Coste, fondatrice de Lucani Cosmetique, a choisi l'aloe vera comme ingrédient principal pour sa gamme de soins post tatouage : "J'ai choisi l'Aloès Vera pour ses vertus cicatrisante mais aussi pour ses vertus cicatrisantes et apaisantes. Rien de tel qu'un peu d'apaisement lors de la phase de démangeaison de la cicatrisation d'un tatouage ! J'avais aussi entendu dire que les marins avaient transporté des Aloès Vera pour calmer leurs brûlures de corde et autre d'où le fait qu'on en retrouve un peu partout ; mais j'ai bien peur que la rumeur soit fausse."

L’argile verte : un actif minéral purifiant pour une bonne cicatrisation

Son pouvoir absorbant aide à éliminer les bactéries et assainir la plaie ce qui facilite la cicatrisation. En captant les toxines, elle diminue le risque d’infection et permet d’accélérer la réparation des tissus.

Appliquez-la en cataplasme quelques minutes pour nettoyer, en faisant attention à ce qu’elle reste bien humide pour ne pas assécher la plaie.

Découvrez les autres bienfaits pour la peau de l’argile verte.

Le jus de citron : pour atténuer les cicatrices

Grâce aux propriétés exfoliantes douces de l’acide citrique, le jus de citron participe à l’élimination des cellules mortes, ce qui favorise le renouvellement cellulaire. Riche en vitamine C, un puissant antioxydant, il booste aussi la production de collagène qui est essentiel à la reconstruction des tissus.

Lisez notre article pour comprendre le rôle et les bienfaits du collagène sur la peau.

Appliquez le jus de citron à l’aide d’un coton sur les cicatrices fermées 10 à 15 minutes, pas plus, et rincez.

Attention tout de même, le citron rend sensible au soleil. Après l’avoir appliqué, évitez d’exposer votre cicatrice au soleil, et utilisez toujours une protection solaire non chimique.

Découvrez nos conseils pour choisir la meilleure crème solaire solaire clean !

Le jus de citron peut être un traitement naturel efficace pour atténuer les cicatrices grâce à ses propriétés éclaircissantes et régénératrices, mais il doit être utilisé avec précaution. Évitez les zones sensibles comme le contour des yeux, et ne l’utilisez pas sur les plaies ouvertes ou si vous avez la peau sensible.

Les huiles cicatrisantes : des concentrés efficaces

De nombreuses huiles essentielles et végétales possèdent des propriétés bénéfiques pour la cicatrisation, surtout lors de la phase de remodelage. Les huiles végétales, naturellement riches en acides gras essentiels, vitamines et antioxydants, des composés actifs qui soutiennent la régénération des tissus cutanés. Elles favorisent non seulement la réparation des lésions en stimulant la production de collagène et en améliorant l'élasticité de la peau, mais elles aident également à réduire les inflammations et les risques d'infection. Les huiles essentielles sont davantage efficaces pour assainir la plaie, grâces à leurs propriétés apaisantes et antibactériennes.

• La plus connue est sans doute l’huile végétale de rose musquée, au pouvoir cicatrisant exceptionnel, grâce à ses acides gras essentiels (oméga 3 et 6) et en vitamine A, qui stimulent la régénération cellulaire et améliore l'élasticité de la peau.
• L’huile essentielle d’hélichryse italienne ou immortelle est aussi très réputée pour stimuler la micro-circulation, idéale pour la résorption d’hématomes.
• Les propriétés hémostatiques et régénérantes du ciste sont parfaites pour stopper les petits saignements et soigner les petites coupures.

D’autres huiles possèdent des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, comme celle de tea-tree, de lavande ou de géranium, qui luttent contre les virus, bactéries et intrus dans la plaie.

Il est fortement recommandé de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale pour une meilleure tolérance et une meilleure répartition.

Pour en savoir plus, lisez notre article sur les 11 meilleures huiles essentielles et végétales cicatrisantes.

Alimentation

L’alimentation aussi joue un rôle majeur, car c’est grâce à elle que notre peau dispose des nutriments et minéraux dont elle a besoin pour se reconstruire.

Privilégiez des aliments riches en vitamine A, C, fer, zinc et cuivre pour apporter les éléments nécessaires à la régénération cutanée.

Pour vous aider, découvrez également le top 10 des sources alimentaires riche en fer !

La vitamine A est indispensable à la régénération des tissus cellulaires de la peau et à son élasticité, et la vitamine C est nécessaire à la synthèse du collagène.

Une alimentation riche en fer évite une anémie qui retarderait le processus de cicatrisation, car le fer est un co-facteur enzymatique de la synthèse de collagène en plus de jouer un rôle majeur dans le transport de l’oxygène.

Le cuivre et ses peptides favorisent le développement et l’organisation du nouveau réseau vasculaire, mais aussi la production de bon collagène (en éliminant ceux trop larges).

Le zinc soutient la lutte contre l’oxydation en aidant à lutter contre les radicaux libres qui pourraient attaquer la plaie qui est devenue plus vulnérable sans sa barrière hydrolipidique.

Le bouillon d’os de bœuf, volaille, porc ou agneau est une excellente source de collagène, mais vous pouvez aussi opter pour les compléments alimentaires naturels. La poudre de collagène par exemple est une alternative simple et facile à intégrer dans son alimentation, pour un apport régulier en collagène.

Évitez de consommer du sucre, lait de vache, safran et gingembre qui ralentissent la production de collagène ou sont anticoagulants.

Le tabagisme est aussi à éviter puisqu’il perturbe le système immunitaire et augmente le risque de complications infectieuses.