Tous les avantages des queues de cerises en thé ou en poudre

L’essentiel en une fraction de seconde :

• Les queues de cerises sont essentiellement réputées pour leurs bienfaits diurétiques.
• Elles possèdent également des effets drainants, minceur, anti-cellulite et digestifs.
• La décoction permet de libérer un maximum de composés actifs des pédoncules.
• Les queues de cerises sont utiles au quotidien pour leur action globale intéressante.

Dans l’un des tiroirs de la cuisine de Mamie, sûrement derrière la boîte de thym, se cache un sachet en papier recyclé. Dessus, il est écrit “Queues de cerises” à la main. Il semblerait que celles-ci trainent toujours quelque part chez nous, mais quels sont vraiment leurs bienfaits ?

Leur utilisation est-elle traditionnelle et spéculative, ou prouvée pour des actions concrètes sur notre corps ? Démêlons le vrai du faux et tentons de déceler les réels avantages des queues de cerises !

Pourquoi les queues de cerises ?

Les queues de cerises, c'est-à-dire les pédoncules des cerises, sont souvent jetées sans y penser, alors qu'elles renferment des trésors de bienfaits pour la santé. Utilisées en phytothérapie depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, ces petites tiges vertes contiennent entre autres :

• des tanins,
• des sels de potassium aux propriétés anti-inflammatoires,
• des polyphénols, antioxydants puissants,
• des flavonoïdes,
• du fer,

Les queues de cerises possèdent également une faible teneur en calories.

Contrairement aux fruits, qui sont principalement consommés pour leur goût et leur teneur en vitamines naturelles, les queues de cerises possèdent des propriétés thérapeutiques spécifiques, et sont principalement connues pour leurs effets diurétiques puissants.

Tous les bienfaits des queues de cerises

Une détox des reins grâce à la cerise

• Les flavonoïdes, les tanins, les sels de potassium et les polyphénols contenus dans les queues de cerises leur confèrent leurs propriétés diurétiques et dépuratives. Ces substances aident à stimuler la fonction rénale, favorisant ainsi l'élimination des toxines et de l'excès d'eau dans le corps. Cette action diurétique est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de rétention d'eau, d'œdèmes ou de calculs rénaux. En favorisant l'élimination de l'excès de liquide, les queues de cerises peuvent aider à réduire les gonflements et à améliorer la santé rénale globale.

Chez Humasana, nous avons dressé laliste des meilleurs remèdes naturels aux pouvoirs diurétiques.

• Les queues de cerises peuvent jouer un rôle dans la gestion du poids en facilitant l'élimination des graisses adipeuses. Le même effet diurétique aide à détoxifier l'organisme et à éliminer les déchets métaboliques, y compris les lipides.
• En régulant la libération de glucose dans le sang, les queues de cerises peuvent contribuer à une meilleure gestion des niveaux d'énergie et à la prévention des fringales.
• En débarrassant le corps des cellules adipeuses grâce à leurs propriétés drainantes, les queues de cerises sont également un anti-cellulite intéressant.
• En intégrant les queues de cerises dans une routine de perte de poids, on peut donc soutenir les processus naturels de purification du corps, ce qui peut être particulièrement utile en complément d'un régime alimentaire équilibré et d'une activité physique régulière.
• Les queues de cerises contiennent des substances qui ralentissent l'absorption des glucides dans le système digestif, aidant ainsi à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables, une capacité ultra-bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou pour celles qui cherchent à éviter les pics de glycémie après les repas.

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Queues de cerises et digestion

Les queues de cerises sont également connues pour leurs bienfaits sur la digestion. Elles peuvent aider à soulager les ballonnements et les inconforts digestifs, toujours grâce à leurs propriétés dépuratives et diurétiques. En facilitant l'élimination des déchets, elles contribuent à un meilleur fonctionnement du système digestif et à une sensation générale de légèreté.

Pour digérer en toute sérénité, on vous propose letop des remèdes naturels pour une digestion plus facile.

Retrouver des jambes légères grâce aux queues de cerises

Les personnes souffrant de jambes lourdes ou de problèmes de circulation sanguine peuvent bénéficier de l'effet diurétique des queues de cerises, car en réduisant la rétention d'eau, celles-ci aident à diminuer l'enflure et à améliorer la circulation sanguine, procurant ainsi une sensation de légèreté et de bien-être.

Cette propriété en fait un remède naturel précieux pour ceux qui passent beaucoup de temps debout ou qui souffrent d'insuffisance veineuse.

Les bénéfices des queues de cerises pour les femmes allaitantes

Pour les femmes allaitantes, les queues de cerises offrent des avantages intéressants : elles aident à purifier l'organisme, ce qui peut améliorer la qualité du lait maternel.

De plus, en réduisant la rétention d'eau, elles peuvent aider les nouvelles mères à retrouver leur silhouette plus rapidement après l'accouchement.

Il est toutefois essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'intégrer les queues de cerises dans leur régime pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications.

Les queues de cerises : en macération, en infusion ou en décoction ?

Commençons par différencier clairement ces trois extractions des composés de la plante :

• L’infusion : les queues de cerises sont mélangées à une eau chaude pour faire infuser l’eau et extraire les actifs des pédoncules.
• La décoction : les queues de cerises sont plongées dans l’eau à froid et infusent progressivement à mesure que la température de l’eau augmente.
• La macération : les queues de cerises trempent dans de l’eau froide pendant une période plus longue (plusieurs heures en général).

Quelle méthode privilégier pour bénéficier du maximum de bienfaits des queues de cerises ?

La décoction paraît la plus appropriée pour les queues de cerises, car c’est le procédé qui permet d’extraire le plus de composés actifs présents dans les pédoncules. De plus, la décoction libère le plus d’arômes. Elle est donc la méthode la plus agréable et bénéfique pour l’organisme.

Pendant l’été, il peut être difficile de boire des tisanes à température élevée, même si boire de l’eau tiède est la meilleure façon d’hydrater son corps.

Chez Humasana, on vous recommande de laisser refroidir votre tisane de queues de cerises puis de la placer entre une demi-heure et une heure au frigo, pour une boisson qui reste fraîche légèrement amère et aux notes fruitées douces et agréables. Testé et approuvé !

Comment utiliser mes propres queues de cerises ?

Si vous avez des cerises à disposition, ne jetez pas leurs queues ! Séchez-les à l’air libre ou dans un four à basse température. Une fois séchées, elles peuvent être conservées dans un bocal hermétique et utilisées pour préparer des infusions ou des décoctions à tout moment, une manière économique et durable de profiter de tous les bienfaits des pédoncules.

Faire une cure de queues de cerises

Comment prendre des queues de cerises en boisson ?

Pour préparer une infusion de queues de cerises, faites bouillir une poignée de queues de cerises séchées (20 à 30 grammes) dans un litre d'eau pendant environ 10 minutes. Filtrez et buvez cette infusion tout au long de la journée.

Pour une décoction, faites bouillir les queues de cerises plus longtemps, environ 20 à 30 minutes, pour obtenir une boisson plus concentrée.

À quelle fréquence se supplémenter en queues de cerises ?

En plus des infusions et des décoctions, les queues de cerises peuvent être consommées sous forme de compléments alimentaires.

Les queues de cerises en poudre sont une option pratique pour ceux qui préfèrent une supplémentation facile à intégrer dans leur routine. Pour une cure efficace, il est recommandé de consommer des infusions ou des compléments de queues de cerises pendant 3 à 4 semaines. Vous pouvez répéter cette cure plusieurs fois par an, en fonction de vos besoins et après consultation avec un professionnel de la santé.

Les compléments alimentaires offrent une alternative concentrée et pratique pour bénéficier des bienfaits des queues de cerises sans avoir à préparer des boissons quotidiennement.

Les effets secondaires des queues de cerises à connaître

Les queues de cerises en tisane ou en poudre peuvent faciliter le transit et donc avoir des effets laxatifs modérés, c’est pourquoi il est recommandé de ne pas en consommer plus d’un litre par jour lorsqu’elles sont infusées ou décoctionnées.

Contacter un professionnel de santé est essentiel pour contrôler les effets des compléments alimentaires sous toutes les formes.

Les queues de cerises sont déconseillées en cas de troubles rénaux, cardiaques, de diabète ou d’hypotension artérielle.