Les vertus santé et beauté de l’huile d’onagre bio

Surnommé la “Belle de nuit”, l’onagre est une plante de la lune dont les fleurs s’ouvrent au crépuscule et se referment au petit matin. Outre son nom très poétique, sous forme d’huile végétale, l’huile d’onagre est un trésor de la nature pour notre santé et notre bien-être.
Aujourd'hui, découvrez avec nous tous les bienfaits santé et beauté de l’huile d’onagre !

Un peu pressé ? :

• L’huile d’onagre est riche en acide linolénique (oméga-6 LA).
• Ses propriétés ? Elle est hydratante et surtout anti-inflammatoire !
• Du coup, c’est une huile végétale bonne pour la peau. Pour tous les types de peau !
• Mais aussi efficace contre tous les types d’inflammations.
• Petit + : Si vous êtes une femme, vous allez adorer l’huile d’onagre.
• Comment utiliser l’huile d’onagre et ses dangers ? Spoiler : Ce n’est pas très compliqué.

L’huile d’onagre, qu’est-ce que c’est ?

La composition de l’huile d’onagre

L’huile d’onagre est une huile végétale et naturelle issue de la pression des graines de la plante d’onagre (Oenothera biennis L.), une plante herbacée originaire d’Amérique du Nord.
L’onagre a longtemps été utilisé par les peuples autochtones pour ses propriétés médicinales et thérapeutiques pour soigner des contusions, des plaies et des affections cutanées.
Sous forme d’huile, cette huile est riche en lipides, dont des acides gras essentiels :

• Acide linoléique (Oméga-6 LA) : 60 à 80 %
• Acide gamma-linolénique (Oméga-6 GLA) : 8 à 14%
• Acide oléique (Oméga-9) : 6 à 11%.
• Acide palmitique : 5 à 7%
• Acide stéarique : 1 à 2%

L’huile d’onagre contient également des phytostérols, des flavonoïdes ainsi que des triterpènes. Elle contient aussi, en petite quantité, de la vitamine E antioxydante naturelle.

L’huile d’onagre en usage interne ou externe ?

L’huile vierge d’onagre est une huile végétale qui peut se consommer et s’appliquer sur la peau. Sa composition très riche en acides gras polyinsaturés est très intéressante à la fois pour la santé, la beauté et le bien-être.

Les bienfaits beauté pour la peau de l’huile d’onagre

1. L’hydratation des peaux sèches avec l’huile d’onagre

L’huile végétale d’onagre est excellente pour hydrater en profondeur et prévenir la déshydratation, les tiraillements et l’inconfort cutané chez les peaux sèches.
Très riche en acides gras essentiels, les omégas-6 et 9 contenus dans l’huile d’onagre sont hydratants et nourrissants. Ils sont bénéfiques pour maintenir et renforcer la barrière cutanée et pour préserver durablement l’hydratation des peaux les plus sèches et déshydratées.

Pour hydrater le visage avec l’huile végétale d’onagre bio, appliquez quelques gouttes sur la peau après un démaquillage et un nettoyage en douceur de votre peau avec un nettoyant adapté au pH de votre peau.

Il est également possible d'appliquer un sérum hydratant et apaisant avant d’appliquer l’huile d’onagre, qui va remplacer votre crème hydratante et nourrissante.

2. Une huile pour les peaux sensibles

L’huile d’onagre est bénéfique pour apaiser les rougeurs, les irritations ainsi que les démangeaisons pour redonner du confort et de la douceur aux peaux sensibles.

• Les acides gras oméga-6 essentiel, présents en majorité dans l’huile d’onagre, sont connus pour leurs actions anti-inflammatoires et réparatrices, bénéfiques pour maintenir l'intégrité de la barrière cutanée et stimuler la régénération des cellules de la peau.
• De plus, la vitamine E qui complète la composition est un puissant antioxydant naturel. Elle va protéger l’épiderme contre les dommages causés par les radicaux libres.

Pour profiter des effets calmants et apaisants de l’huile naturelle d’onagre pure, appliquez quelques gouttes pures sur la peau après un nettoyage de la peau avec un savon doux sans allergènes et l’application d’une lotion tonique apaisante. La vaporisation d’une eau florale pure et biologique comme l’eau florale apaisante de camomille bio ou l’hydrolat rafraîchissant de bleuet bio.
Vous cherchez une autre huile nourrissante et hypoallergénique pour votre peau sensible ? Découvrez les vertus de l’huile végétale de chanvre pour votre peau !

3. Un traitement naturel pour les peaux atopiques

Eczéma, psoriasis, dermatite et autres affections cutanées, l’huile d’onagre est faite pour vous.

Riche en acide gamma-linolénique et en acide linolénique, bien qu’elle ne traite pas les problèmes des peaux atopiques, elle reste une solution efficace contre les préoccupations des peaux squameuses et abîmées. L’huile d’onagre permet de neutraliser et de soulager les symptômes et réduire les poussées d'eczéma.
De plus, elle est hydratante et régénératrice pour la peau, idéale pour améliorer la texture pour adoucir les rugosités et lisser la peau.
Pour les peaux irritées et fragilisées, la manière la plus simple de profiter de ses bienfaits est d’appliquer quelques gouttes d’huile végétale vierge d’onagre en massage sur les zones concernées.

Vous souffrez d’eczéma chronique et rien ne semble fonctionner sur vos crises ? Découvrez et essayez nos solutions naturelles pour traiter les symptômes de l’eczéma !

4. Un soin anti-âge naturel pour les peaux ternes et matures

En cosmétologie naturelle, l’huile d’onagre est un ingrédient naturel réputé anti-rides et illuminateur de teint. Sa composition en fait un allié précieux pour lutter contre les signes du vieillissement et raviver l'éclat de la peau chez les peaux matures et les teints ternes.

Elle possède une double action préventive et régénératrice. La vitamine E protège la peau du vieillissement prématuré de la peau et de la perte d'élasticité, tandis que les acides gras favorisent le renouvellement cellulaire, bénéfique pour le maintien de la tonicité et de la fermeté de la peau.

Résultat : une peau plus ferme avec un teint plus uniforme avec moins de rides, de ridules, de taches sombres et de pigmentation.

L’huile d’onagre biologique peut parfaitement remplacer votre huile de soin du soir ou s’incorporer dans une crème légère anti-âge en y ajoutant quelques gouttes.

Cette huile est également un excellent support pour vos essences de plantes thérapeutiques pour fabriquer vos élixirs de beauté 100% naturels.

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5. L’huile d’onagre, l’ami des peaux grasses

Bien que contre-intuitif, l’huile d’onagre peut être avantageuse pour les peaux grasses et ses préoccupations.

L’huile d’onagre est naturellement légère, non comédogène et pénètre sans obstruer les pores. De plus, en cas d’éruption de boutons d’acné inflammatoire, généralement très douloureux, ses vertus apaisantes permettent d’atténuer l'inflammation et la douleur.

En application locale et localisée, purifiez et assainissez votre peau en amont avec un masque visage détox à l’argile verte avant d’appliquer une goutte sur chaque bouton. Il est également possible d’y ajouter un peu d’essence de tea tree biologique pour ajouter un effet traitant contre l’acné bactérienne.

En revanche, si vous souffrez d’acné hormonale, optez pour d’autres traitements naturels et efficaces contre l’acné hormonale !

Les vertus de l’huile d’onagre pour les cheveux

6. Retrouver une chevelure douce et soyeuse avec l’onagre

L'huile végétale d'onagre est un excellent soin naturel pour apporter de la douceur et de la brillance aux cheveux. Naturellement et hautement nourrissante, elle nourrit en profondeur la fibre capillaire pour des cheveux plus forts, plus souples et plus brillants.

Idéale pour revitaliser les cheveux secs, abîmés et cassants ou encore réparer les fourches, un simple bain d’huile sur les longueurs est suffisant. Sur le cuir chevelu, procéderez différemment et massez une petite quantité d’huile d’onagre de première pression pour stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu, bénéfique pour la santé capillaire.

L’huile d’onagre et ses bienfaits pour la santé

7. L’huile végétale d’onagre, une huile pour les femmes

L’huile d’onagre est bénéfique pour les femmes de tout âge, des règles à la ménopause. Son principal atout est sa capacité à réguler le système hormonal chez les femmes grâce à des propriétés œstrogènes-like et sa concentration en AGL.

• Chez les femmes menstruées, l'huile d'onagre peut aider à réduire les symptômes pré menstruels (SPM), tels que les douleurs mammaires, les crampes abdominales et les sautes d'humeur, mais aussi aider à réguler les cycles menstruels irréguliers.
• Chez les femmes ménopausées, l'huile d'onagre peut aider à réduire la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur, mais aussi soulager d'autres symptômes de la ménopause, comme les douleurs articulaires et les changements d'humeur.
• Sur la santé reproductive chez les femmes, en plus de soutenir l’équilibre hormonal, l'huile d'onagre peut améliorer la qualité du mucus cervical pour prévenir la sécheresse intime, améliorer le confort lors des rapports sexuels et favoriser un environnement propice à la conception.

8. Les vertus sur système cardiovasculaire

L’huile d’onagre est très intéressante pour soutenir la santé cardiaque et prévenir les maladies cardiovasculaires.

• Sur la pression artérielle, les AGL de l'huile d'onagre ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les inflammations, maintenir la plasticité des vaisseaux sanguins, favoriser une bonne circulation sanguine et donc prévenir l’hypertension.
• Sur le taux de cholestérol, l'huile d'onagre peut aider à abaisser les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et à augmenter les niveaux de bon cholestérol (HDL). Cela contribue à prévenir l'accumulation de plaques dans les artères (athérosclérose), réduisant ainsi le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Elle peut également aider à réduire les niveaux de triglycérides, un autre facteur de risque pour les maladies du cœur.

9. Les bienfaits de l’huile d’onagre pour lutter contre les douleurs articulaires

Pour soulager les inflammations des articulations, l’huile d’onagre peut être une solution efficace.

L'acide gamma-linolénique (AGL) est un acide gras essentiel réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires. Cela est particulièrement bénéfique pour retrouver de la mobilité et de la souplesse pour les personnes souffrant d'arthrite, d’arthrose ou encore de raideur articulaire.

10. L’huile d’onagre pour la santé cognitive

Les acides gras essentiels dont, l’huile d’onagre en contient en grande quantité, jouent un rôle crucial dans le maintien de la santé cérébrale, de l’humeur, de la mémoire et de la concentration.

• Ce sont des composants clés des membranes cellulaires, dont celles du cerveau et du système nerveux, s’assurant d’une bonne communication neuronale.
• Les acides gras essentiels, en particulier l'AGL, peuvent jouer un rôle dans la régulation des neurotransmetteurs qui affectent l'humeur et aider à réduire les symptômes légers de dépression et d'anxiété.
• Leurs propriétés anti-inflammatoires préviennent les inflammations chroniques qui peuvent être la cause de certains troubles cognitifs et neurodégénératifs, comme la maladie d'Alzheimer et la démence.

Comment bien utiliser l’huile d’onagre ?

Bien choisir son huile d’onagre ?

L’efficacité d’une huile d’onagre dépend de sa qualité. Ainsi, choisir une huile d’onagre de haute qualité est crucial pour profiter de tous ses bienfaits.

La qualité d’une huile végétale d’onagre dépend de :

• La qualité des graines d’onagre : Priorisez les graines issues d’agriculture biologique, sans ou avec très peu de traces de pesticides.
• L’extraction de l’huile végétale : Privilégiez une huile issue d’une première pression et de pression à froid, car les actifs sont généralement sensibles à la chaleur et aux solvants.
• La conservation de l’huile : L’huile d’onagre est très sensible à l’oxydation. Il est donc important que l’huile soit conservée dans un contenant opaque qui la protège de la lumière et de l’air.

Sous quelle forme l’utiliser ?

L’huile d’onagre en application locale

L’huile d’onagre vierge et pressée à froid peut s’appliquer pure sur la peau.

Cependant, si vous avez l’habitude de fabriquer vos propres soins naturels, l’huile végétale d’onagre est un ingrédient à ajouter pour vos sérums, vos lotions, vos crèmes et vos huiles de massage corporelles.

Sur le marché, il est également possible de trouver de nombreux produits cosmétiques contenant de l’huile d’onagre, prêts à l’emploi, comme :

• Des savons solides surgras saponifiés à froid à l’onagre
• Des soins nourrissants pour les zones sèches
• Des soins contour zones délicates

L’huile d’onagre en supplémentation

Un peu à l’image de l’huile végétale précieuse de bourrache, l’huile d’onagre est aussi une huile végétale nutritionnelle.

Pour sa consommation au quotidien, l’huile d’onagre peut s’utiliser en cuisine, mais cela est déconseillé.

• Les nutriments et les actifs de l’huile d’onagre sont sensibles à la chaleur de la cuisson. Il est donc préférable de l’utiliser en dressage.
• La recommandation journalière d’huile d’onagre est de 1 à 2g par jour, soit l’équivalent d’une cuillère à café.

Ainsi, une manière plus simple et rapide de profiter de tous les bienfaits de l’huile d’onagre est la supplémentation avec des capsules d’huile végétale d’onagre, à prendre quotidiennement en respectant les dosages. Outre que la praticité d’utiliser des capsules parfaitement dosées, l’huile d’onagre est également mieux conservée puisqu’elle n’a plus aucun contact avec l’air ambiant et l’oxygène.

De plus, si vous souhaitez utiliser l’huile d’onagre pour répondre à des besoins spécifiques de santé, de beauté ou de bien-être, l’huile d’onagre peut être intégrée dans des compositions spécialement formulées, notamment dans les nutricosmétiques beauté.

En complément alimentaire, l’association avec l’huile d’onagre et de l’huile de bourrache est un incontournable pour un apport en acides gras essentiels d’origine végétale.

Notre coup de cœur sur Humasana, ce sont les capsules d’huile d’onagre premium de chez Santerra. Cette huile préserve sa richesse en oméga-6 naturel grâce à une première pression à froid pour apporter tous ses bienfaits à la peau et au bien-être féminin. PS : Elle contient aussi de la vitamine E tocophérol pour une conservation naturelle.

Les dangers et les contre-indications de l’huile d’onagre

En règle générale, il n’y a pas de danger, ni de contre-indications spécifiques à l’utilisation de l’huile d’onagre (hormis de ne pas dépasser la dose d’une cuillère à café/jour).
Cependant, comme pour tous les produits, il est toujours préférable de faire un test d’allergie dans le creux du coude avant d’appliquer ou de consommer de l’huile d’onagre.

En revanche, si vous souhaitez utiliser l’huile d’onagre à des fins alimentaires ou en complément alimentaire, notez que l’huile d’onagre suit les mêmes règles que les compléments alimentaires.

• Ne pas dépasser la dose journalière.
• S’assurer de la compatibilité en cas de prise de traitement.
• Demander un avis médical pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les jeunes enfants.

Par ailleurs, le surdosage d’huile d’onagre peut provoquer des effets secondaires indésirables comme des nausées, des maux de tête, des douleurs abdominales, des ballonnements, des diarrhées ou des selles molles.

En cas de doute, demandez conseil auprès d’un professionnel de santé.