Better Protein Pancakes

Bei diesem Produkt ist alles sehr einfach zuzubereiten, das Mischen dauert nur wenige Sekunden. Sie müssen nichts abwiegen, der mitgelieferte Messlöffel reicht aus, um alles zu dosieren, was Sie brauchen :

In einen Shaker oder ein anderes Gefäß ein frisches Ei geben (ohne Schale, außer Sie mögen es knusprig🙂) ; Dann 2,5 Portionen unserer pulverisierten Pfannkuchenmischung ; Dann 2 Portionen Milch: Hier können Sie die Milch Ihrer Wahl nehmen, tierisch oder pflanzlich ; Und wenn Sie etwas mehr Leckeres, Fluffiges oder Lipide wollen: Sie können auch einen Teelöffel Olivenöl hinzufügen; Verrühren Sie alles ein paar Sekunden lang, bis ein Teig entsteht, und das war's: Die Zubereitung ist bereit zum Backen.

Das Kochen geht schnell :

In eine heiße Pfanne oder ein spezielles Gerät für Pfannkuchen den Pfannkuchenteig geben, sodass Kreise mit einem Durchmesser von 10 bis 12 cm entstehen. Die Pfanne muss heiß genug sein, sonst verteilt sich die Mischung zu sehr. Die Pfannkuchen werden anfangen, sich aufzublähen und kleine Blasen zu werfen. Wenn die Blasen aufhören und Sie sehen, dass die Oberseite des Pfannkuchens fast "trocken" ist, können Sie ihn umdrehen. Backen Sie ihn ein wenig, und schon ist er fertig! Sie können dann das Topping Ihrer Wahl hinzufügen, frisches Obst, Apfelmus, Honig, Agavensirup oder Ahornsirup. Es gibt auch 0%igen Ahornsirup, wenn Sie keine Kohlenhydrate hinzufügen möchten.

Natürlich können Sie auch z. B. Erdnussbutter oder Mandelbutter verwenden, wodurch Sie die Kohlenhydratdosis erhöhen und zusätzliches Protein erhalten.

Wie viel Zeit, wie viele Pfannkuchen in einem Beutel? Man kann hier nicht wirklich von Zeit sprechen, da es davon abhängen wird, wie viele Pfannkuchen Sie in der Woche essen werden.

Sie haben etwas mehr als 12 Zubereitungen in einem Beutel, und jede Zubereitung reicht für 6 große Pfannkuchen! Sie können dann :

Alle essen, wenn Sie großen Hunger haben ; Sie mit Freunden und Familie teilen; Im Kühlschrank für den nächsten Tag aufbewahren.

** Für 100 g:...

Energie 1511 kJ / 359 Kcal Fett 5,0 g Davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g Kohlenhydrate 37 g Davon Zucker 7,0 g Eiweiß 39 g Salz 2,3 g