Kreatin (creapure®) - Muskelaufbau

Wie wird das Creatin Creapure AqeeLab Nutrition eingenommen? Für dieses Creatin Monohydrat mit dem Creapure® Label, hier unsere Dosierungstipps :

Creapure® Kapseln: 4 Kapseln pro Tag während einer Mahlzeit oder mit dem Shaker nach dem Sport. Creapure® Pulver: 1 Kapsel (3 g) pro Tag zu einer Mahlzeit oder im Shaker nach dem Sport einnehmen. Wann sollte man Creapure® Creatin einnehmen? Die Anwendung von Creatin ist nicht kompliziert, aber es gibt zwei wichtige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie wissen wollen, wann Sie Ihr Creatin einnehmen sollten:

Zeitpunkt ; Die Kombination von Nahrungsmitteln ; Es wird empfohlen, Kreatin während einer Mahlzeit oder mit einem Shaker einzunehmen. Kreatin wird nämlich besser aufgenommen, wenn es nicht allein verzehrt wird, und das gilt umso mehr, wenn es zusammen mit einer Kohlenhydratquelle verzehrt wird. Tatsächlich ist es auch nicht sinnvoll, dieses Nahrungsergänzungsmittel unmittelbar vor dem Krafttraining zu konsumieren, das könnte sogar kontraproduktiv sein! Aufgrund seiner Wirkungsweise und Assimilation wird Kreatinmonohydrat, das kurz vor dem Training eingenommen wird, ohnehin keine positive Wirkung auf Ihre momentane Muskelkraft haben, und Studien zeigen auch, dass es eine leicht blutzuckersenkende Wirkung haben kann, insbesondere wenn Sie sich in der Trockenzeit befinden.

Wie lange sollte man Creapure® Creatin einnehmen? Creapure® Creatin kann das ganze Jahr über eingenommen werden, so dass Sie langfristig von seiner Wirkung profitieren können. Sie können eine Pause einlegen, wenn Sie möchten (z. B. während der Ferien), müssen dies aber nicht tun.

Und wenn Sie es das ganze Jahr über einnehmen, ist eine gute Möglichkeit, Geld zu sparen, die Dosis etwas zu reduzieren: Nehmen Sie einfach zwei oder drei Kapseln pro Tag oder das Pulver nur an Trainingstagen (vorausgesetzt, Sie machen mindestens 3-4 Sporteinheiten pro Woche).

Dauer der Creapure® Creatin-Töpfe? Natürlich wird die Dauer der Töpfe davon abhängen, wie Sie das Creatin verwenden, aber wenn Sie es jeden Tag einnehmen :

Creapure® Kapseln: Ein Topf reicht für einen Monat, wenn Sie täglich 4 Kapseln (3 g Creapure®) einnehmen; Creapure Pulver®: Das Glas reicht für 100 Tage bei einer täglichen Einnahme von 3 g Creapure®.

** Durchschnittliche Zusammensetzung pro 3 g: \c&Heat

• Kreatin Créapure® - 3000 mg

Nahrungsergänzungsmittel sollten als Teil eines gesunden Lebensstils verwendet werden und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dienen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nicht empfohlen für Kinder, Jugendliche, schwangere oder stillende Frauen.

Kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren.