Zinkcitrat 90 Mg 60 Kapseln

Zink ist ein lebenswichtiges Mineral für den Körper, das zur Unterstützung des Immunsystems beiträgt, die Wundheilung fördert, das Zellwachstum unterstützt und eine entscheidende Rolle im Proteinstoffwechsel spielt.

Zinkbisglycinat ist eine Form der Zinkergänzung, die an die Aminosäure Glycin gebunden ist und so die Aufnahme fördert. Es wurde aufgrund seiner hohen Bioverfügbarkeit und Verdauungstoleranz ausgewählt und wird zur Behandlung von Zinkmangel und zur Unterstützung verschiedener gesundheitlicher Aspekte eingesetzt.

Zu den zinkreichen Lebensmitteln gehören Fleisch und Innereien (Rindfleisch, Kalbsleber, Rinder- und Schweineleber), Meeresfrüchte (Austern, Krabben, Langusten), Hülsenfrüchte, Samen (Sesam- oder Kürbiskerne) und Nüsse (Pekannüsse, Cashewkerne, Mandeln).

Da der Körper Zink nicht in großen Mengen produziert, ist es notwendig, eine reichhaltige und abwechslungsreiche Ernährung zu haben oder Zink zu supplementieren, um die empfohlene Tagesdosis zu erreichen. Insbesondere Vegetarier, Veganer, starke Alkoholkonsumenten, ältere Menschen und schwangere oder stillende Frauen, da sie einen erhöhten Bedarf haben.

Die empfohlene Tagesdosis beträgt 11 mg für erwachsene Männer und 8 mg für erwachsene Frauen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, kann diese Menge abweichen. Lassen Sie sich von einer medizinischen Fachkraft beraten.

Zink ist ein unverzichtbares Element, da es die Wundheilung fördert und an der Herstellung von Keratin beteiligt ist, einem Protein, das für gesundes Haar wichtig ist.

Zinkbisglycinat ist entscheidend für ein gut funktionierendes Immunsystem, hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und der Aufrechterhaltung einer angemessenen Immunabwehr.

Die gleichzeitige Einnahme von Eisen und Zink kann zu einer Störung ihrer jeweiligen Absorption führen. Es wird allgemein empfohlen, sie zu unterschiedlichen Zeiten einzunehmen.

Zink hat antioxidative Eigenschaften, die es ihm ermöglichen, am Schutz der Zellen vor oxidativem Stress teilzunehmen.

Zu den Symptomen eines Zinkmangels können eine verminderte Immunität, Hautprobleme, Haarausfall, Wachstumsstörungen bei Kindern, Störungen des Geschmacks- und Geruchssinns sowie Magen-Darm-Beschwerden gehören.